О Жизни и про Жизнь

Я уже довольно давно кажое утро делаю зарядку и хожу в тренажёрный зал, но мне интересно, а сколько раз в неделю можно ходить туда? То есть я хожу туда в поедельник-среду-пятницу и считаю, что это нормально. Но вот мне интересно, если бы я ходил каждый день с понедельника по пятницу, не было бы это вредно? Ведь при условии, что каждый день мышцы довольно сильно напрягаются им не будет от этого плохо? Ведь мышцы должны востанавливаться, им надо время, что бы расти и т.д. и т.п.

Просто уже довольно давно интересует, а спросить особенно некого...


PS. извините, не там создал тему, хотел в категории про здоровье...

DEM наши недалекие предки пахали каждый день по 12-16 часов, наши чуть более далекие предки помимо физ.нагрузки еще и по 40 км в день делали и питались бывало один раз в неделю. Если нагрузки постоянны, все будет нормально, главное не растите мышцы специально "для красоты" и не начинайте/бросайте резко.

>главное не растите мышцы специально "для красоты"
А почему не?

Вы не сможете их задействовать естественно и качаться всю жизнь вы тоже не сможете... после этого эти лишние мышцы вынут из вас все здоровье. Вообще когда тренируют бойцов, то следят, чтобы они "мясом" не обрастали - тренируют сухожилия: они и бою эффективнее, и порвать их уже почти невозможно и сам человек "легче". От большой массы мышц, как правило, больше проблем (особенно, если организм изначально не заточен под объемные мышцы - т.е. у него биохимия может просто не эффективно их обслуживать, сухожилия рваться, проблемы при деградации мышц - в общем без дела лучше мышечную массу не наращивать).

Тут тоже вопрос спорный. Что понимать под мышцами "для красоты". Я подразумеваю не горы мышц "мистеров олимпий", а спортивное атлетическое телосложение. Ну как у древнегреческих богов. В этом случае все-таки польза, а не вред, как вы считаете?

Атлетическое сложение, это нормально, не вред. Вредно, это как в 90-х было модно, а-ля Шварцнегер. Главное химию для роста мышц не ешьте и организм вам сам не даст вырастить сверх того, что он не потянет.

Согласен в Вами полностью.

Тут еще вопрос заключается в том, какая у вас цель. Лишний вес сбросить, мышцы накачать, силовой спорт, другой вид спорта. Везде своя специфика тренировок.

Ну раньше ходил на тайский бокс, но в данный момент пришлось перестать ходить и что бы не потерять форму пошёл в тренажёрный зал... Вот интересно, нормально ли будет ходить каждый день или нет :)

Нужно выбрать себе такой вид спорта, какой именно Ваш. И тогда Вы сами поймете, сколько и чего надо. Причем бывает, что год нужно каждый день, а потом год раз в неделю. Всяк бывает. И самое главное - тренер. Который скажет в четкий момент четкое слово.

>Везде своя специфика тренировок.
Безусловно.